健身中心
2009年5月24日 星期日
核心肌群訓練 (core training)
以下為一般民眾可以簡易訓練核心肌群課表:
以下動作除第2項外,應進行左右兩側互換的訓練。
較新的文章
較舊的文章
首頁
簡易BMI計算
身高(cm)
體重(kg)
指數
診斷結果